我是一个内向的人,需要怎样改变啊,总是不敢踏出第一步。自从看到了泡学的东西,感觉变的焦虑了,怎么办才好?

恋爱情圣

1.焦虑是有办法慢慢克服的,你可以照我说的这么做:第一天去搭讪的时候只要对目标说“你好”两个字后马上转身离开不管对方如何回应都不要再继续说下去;第二次的时候说完你好多加一句话,很高兴认识你,然后再次离开;第三次的时候再加一句话,可以用问路开场白…如此类推进行下去,直到你可以完整地说完你的开场白甚至和她有一个非常不错的聊天过程,你需要每次让自己多进步一点,然后有毅力坚持下去,在不断的练习中修正自己的语气及肢体表达,通过这样的预热方式可以让你慢慢克服胆小的过程走向自然表达的结果。

2.因为你没有成功的经历,所以无论看多少的心态帖,多么强迫自己去搭讪去迈出那一步,恐惧总会让你痛苦,因为人在对于自己没有把握的事情的时候都会紧张都会害怕失败,你现在可以先从你身边的社交圈子开始发展起来,不一定要追求什么目的,单纯地多交些朋友,多参加朋友圈中的聚会,让自己每一次的表现都比上一次要更好一些,这样一来当你积累了足够多的朋友和充分的自信以后,再去搭讪或者去认识陌生的女生的时候就不会感到手足无措,因为你的心态已经建立起来,而不是看了几篇文章就打鸡血似地去疯狂行动,这样有时候会适得其反,你应该先让自己在你目前的圈子中被大家更广泛地接纳和认可。